Spor ve egzersiz psikolojisi, spor ve egzersiz aktivitelerinde insanların gösterdiği davranışların bilimsel olarak çalışılması ve elde edilen bilgilerin uygulama alanına geçirilmesini amaçlayan psikoloji biliminin bir alanıdır…
Spor ve egzersiz psikolojisinin iki amacı vardır;

A) Bireyin yaşamındaki psikolojik etkenlerin (stres, sıkıntı veya önemli zorlayıcı olaylar vb.) performansını nasıl ve ne şekilde etkilediğini anlamak.
B) Spor ve egzersiz aktivitelerine katılımın bireyin psikolojik gelişim, ruh sağlığı ve bütünlüğünü nasıl etkilediğini anlamak.

Sporcuların birçoğu antrenmanlarını %90 gibi yüksek oranda fiziksel, taktiksel ve teknik konulara ağırlık verirken, %10 gibi zihinsel becerilere odaklanarak süreci yönetirler… Elit düzeyde olan sporcular için bu durum biraz farklıdır. Çünkü elit düzeyde olan sporcuları birbirlerinden fiziksel olarak ayıran çok çok az durum söz konusudur. Bu yüzden elit düzeydeki sporcular fiziksel, taktiksel ve teknik antrenmanlarının dışında hem kendi rutinlerinde hem de spor psikoloğu ile çalışarak psikolojik beceri antrenmanlarına da büyük önem verirler… zihinsel dayanıklılık, yakın seviyedeki performans gösteren pek çok sporcuyu birbirinden ayıran özelliklerin en başında gelmektedir…